Specem od diety nie jestem jednak z doświadczenia wiem że kluczem do spalenia bębna jest i zawsze będzie trening aerobowy. Moja rada jest taka; brzuch ćwiczymy siłowo 3x w tygodniu załóżmy że przy każdym treningu na siłowni i ponadto 3x w tygodniu aeroby, jeśli masz słabą kondycję zacznij od 15-20 minut truchtu co sesję dodawaj 2 minuty (organizm [...]
[...] Po dłuższym stosowaniu przesuszą Ci naskórek, co w konsekwencji spowoduje pogłębienie dolegliwości trądzikowych. Ogólnie, unikaj kosmetyków na alkoholu. Protex też nie jest najlepszym pomysłem do mycia twarzy. Mydło siarkowe - tak, ale tylko od czasu do czasu (w żadnym wypadku nie codziennie) i tylko jesli skóra bardzo Ci się tłuści. Po [...]
dzieki wielkie, Sog'i wyslane. A jeszcze takie pytanko, zeby wiedziec na przyszlosc, co polecacie na poprawienie kondycji? I jakieś które białko jest wg. Was dobre?
[...] do sklepu sportowego i poprostu się pytasz, jakie mają do walenia w worek, tyle. Ja mam takie specjalne do worka: jedne są podobne do tych boxerskich, tylko że mniej gąbki jest, a inne takie cieniutkie. Też dobre. A jak masz lekki worek, to wystarczą nawet bandaże do ćwiczenia. Można kupić takie za 20 złoty, albo użyć zwykłego elastycznego. [...]
[...] wyjdzie. Dzieki za odpowiedzi Shadowssun, Corleone i Dżizus. Widac, ze znacie sie na rzeczy! Czekam na Wasze dalsze(jesli sa)doswiadczenia z kontaktami Muay Thai'owcy! Aha, czy trening MT trzeba laczyc z silownia czy nie jest to konieczne? Duzo mi juz pomogliscie co do wyboru! Dzieki i pozdro! Zmieniony przez - jaxxx w dniu 2005-09-19 14:05:40
jesli wezmiesz ten jeden czy dwa dni pozniej oblok to nic Ci sie nie stanie a moze tylko wyjsc na dobre. a co do dawkowaniu clomu, to dobrze rozpisales. pamietaj ze duzo postow juz jest starych i powiedzmy ze "trendy" sie zmieniaja.
Warszawa to wielkie miasto i bardzo dobre kluby http://copacabana.pl/index.html - Trener, Łukasz Juras Jurkowski na pewno go kojarzysz nie jest tanio ale warto. http://www.valetudo.pl/ - Okniński MMA, Były trener Pudziana, też bardzo dobry klub jak i świetny trener. http://www.nastula.pl/pagef653.html?action=109 - Klub Nastula Team , Wiadomo to [...]
O jaaaa.... A Ty z lublina jestes tak? No to przepraszam panie wielkomiastowy!!!!!!! To ,ze ludzie nie wiedza w wielkim miescie jaka kretka najlepsza to mozna przebolec, no ale myslalem, ze z wyszukiwarki nauczyli ich juz korzystac, a przynajmniej tego, zeby czasami popatrzec 2 posty w gore lub 2 posty w dol! TEN TEMAT PRZEWIJAL SIE JUZ WIELE [...]
kazda teorai ma swoich zwolennikow i przeciwnikow a to dlatego ze kazdy jest jednak troche inny, i co dobre dl;amnie wcale niemusi sie sprawdzic w twoim przypadku, najlepsze wyjscie to sprawdzic na sobie dane opcje , bo jednego zlotego srodka niema 3*45 min to imo na podkrecenie metabolizmu dobrze sie sprawdzi ale na spalenie tluszczu to zamalo na [...]
[...] sa to twoje pierwsze cykle to zostan przy tym co bierzesz , ja bralem mono nutrenda i uwazam ze to calkiem niezly wybor , na pewno nowa olimpa bedzie jeszcze lepsza , ale jesli twoj organizm jest swierzy jesli chodzi o kreatyne , to ta i tak zadziala , a olimpa zrobisz nastepny cykl i efekty bedzuiesz mial rownie dobre a moze i lepsze CARPE DIEM
Ionto jest bardzo dobre, używałem do roweru i nawet po wyczerpującym treningu stawałem na nogi i mogłem przez resztę dnia funkcjonować normalnie. A polecam w płynie ma o wiele lepszy smak, wygodniej się dawkuje dzięki miarce w ml. i można wlewać bezpośrednio do butelki odmierzoną z koreczka odpowiednią ilość.Proszek ma gorszy smak i [...]
smazyc to nie bardzo bedzie mi sie chcialo zreszta smazenie na tluszczu to lipa jest a inaczej rybki sie nie da smazyc. A te wszystkie paluszki rybke i inne takie co mozna do lodowki ladowac i pozniej tylko podgrazc to dobre jest ?
Mam taki sam, bede lecial od poniedzialku nastepnego. Zjemy to zobaczymy. Z tego co mi wiadomo to te z data do 2012 sa dobre, do 2013 duzo fejkow. Nie moze byc podobno na dnie napisu 120cc i ja nie mam. A co tam jest to tego podobno nawet najstarsi gorale nie wiedza.
[...] bedzie pisac na temat smakow - " dobre truskawkowe czoko lipne " ect ect ... smiech na sali ludzie... Wiec ponawiam pytanie - czy tanie bialka sa warte zakupu, czy ogranizm jest w stanie rozlozyc na aminokwasy to bialko, czy proces otrzymywania ( tanich bialek- wysoka temperatura) nie pogarsza przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze [...]
No zależy mi na masie i to szczególnie na tej beztłuszczowej jak każdemu ;) Mam 23% bf i wiecej nie potrzebuje go łapać :P a BCAA wydawało mi sie że dobre jest na każdego typu redukacjach... A co do tego białka może być ten VitaFit z Treca? z 3kg bym kupił z 7kg carba i na cykl myśle że wystarczy? A przy okazji jeszcze zapytan... Długośc cyklu [...]
Na chwilę obecną muszę korzystać z tego co mam. Nadmiaru kalorii nie mam, natomiast jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po [...]
[...] tutaj promocja na bcaa nadal trwa, a nuz Ci sie poszczesci... 2 w cenie 1 ponadto polaczenie bcaa i glutaminy w bcaa xtra tez dobre bedzie na dodatek wychodzi fobrze cenowo sam bede je niedlugo testowal ale mysle ze jest dobrym rozwiazaniem http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_-_BCAA_Xtra_%2B_L-Glutamine-t429403.html
jesli dieta- momo braku dokąldnych obliczen skutkuje wzrostem dobrej jakościowo masy to jest ok; wazne abys mial świadomość co jeść, ile, czego itp... bedzie to nieodzowne w przyszlości bo przyjdzie czas, ze bez dokladniejszych wyliczen ju,ż będzie coraz trudniej... w każdym razie dobrze byłoby -nawet dla wlasnej wiedzy- obliczać mniej/więcej [...]
bylem na badaniach i jutro bedzie wiadomo co i jak. baba w recepcji powiedziala ze robią tylko badanie całkowitego. dobre i to... ale w sumie bym wiedzial jaki jest stan wolnego i czy dobrze sie odblokowałem po poprzednim cyklu;p